En Threshold® entendemos que el entrenamiento híbrido es mucho más que combinar pesas y cardio: es integrar fuerza, resistencia y estrategia en un mismo plan de vida. Diseñamos programas 100% personalizados para quienes quieren rendir en ambos frentes, sin importar si entrenan en un box de crossfit, en un gimnasio de cadena, o desde cualquier lugar sin acceso a implementos.
Diseñamos planes 100% personalizados para deportistas ocupados, runners y triatletas que buscan un nuevo reto, y para quienes están haciendo la transición de un deporte de resistencia hacia el entrenamiento híbrido. A través de una metodología basada en datos, coaching humano y tecnología avanzada, te guiamos paso a paso para que la fuerza y la resistencia trabajen a tu favor, sin importar dónde entrenes.
Tu primer mes con Hybrid es de evaluación. Hacemos una videollamada personalizada, revisamos tu historial deportivo y aplicamos una batería completa de tests: técnica de running, sentadilla profunda, fuerza, sudoración, aptitud física general, además de pruebas específicas en cada máquina (remo, ski) y de tus capacidades de push y pull. Con esto establecemos tu punto de partida real, no uno genérico.
Estructuramos un programa basado en tus metas —ganar fuerza, mejorar tu capacidad de resistencia, prepararte para tu primera competencia de estilo funcional, o simplemente entrenar mejor con el tiempo que tienes— integrando sesiones de fuerza, metcon, técnica y recuperación activa, adaptadas al tipo de acceso que tengas: box de crossfit, gimnasio convencional o entrenamiento sin equipos.
Usamos TrainingPeaks y dispositivos inteligentes para ajustar tu plan cada semana según tus datos reales de entrenamiento, tu feedback y tu progreso en fuerza y resistencia.
Incluimos trabajo de movilidad, técnica de levantamiento y estabilidad específicos para el entrenamiento híbrido, además de orientación nutricional según tus ciclos de carga y objetivos de composición corporal.
Tu coach está disponible para responder dudas, ajustar sesiones y motivarte. Cada decisión (cuánta fuerza, cuánta resistencia, cuándo subir la carga) se toma con base en datos y experiencia, no al azar.
Entrena con nosotros y descubre hasta dónde llegan la fuerza y la resistencia trabajando juntas.