Este plan de entrenamiento cuenta con sesiones de ciclismo, prueba de esfuerzo, sesiones de fortalecimiento y de entrenamiento respiratorio.
El objetivo de este plan es alcanzar el mejor nivel posible en 5 semanas.
A continuación podrás selecciona el volumen semanal máximo que puedes y quieres entrenar.
Ya una ves adquieras el plan realizarás una encuesta donde se personalizarla para ti, teniendo en cuenta que días prefieres descansar y que días prefieres realizar los entrenamientos más extensos.