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Detalles Personales

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Entrenamiento 5 semanas

COP $190.000 – COP $220.000

Este plan de entrenamiento cuenta con sesiones de ciclismo, prueba de esfuerzo, sesiones de fortalecimiento y de entrenamiento respiratorio.

El objetivo de este plan es alcanzar el mejor nivel posible en 5 semanas.

A continuación podrás selecciona el volumen semanal máximo que puedes y quieres entrenar.

Ya una ves adquieras el plan realizarás una encuesta donde se personalizarla para ti, teniendo en cuenta que días prefieres descansar y que días prefieres realizar los entrenamientos más extensos.

Reseñas:

Detalles Personales

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Este plan de entrenamiento cuenta con sesiones de ciclismo, prueba de esfuerzo, sesiones de fortalecimiento y de entrenamiento respiratorio.

El objetivo de este plan es alcanzar el mejor nivel posible en 5 semanas.

A continuación podrás selecciona el volumen semanal máximo que puedes y quieres entrenar.

Ya una ves adquieras el plan realizarás una encuesta donde se personalizarla para ti, teniendo en cuenta que días prefieres descansar y que días prefieres realizar los entrenamientos más extensos.

Información adicional

Horas

10 Horas, 13 Horas, 16 Horas

  • add¿Qué incluyen los planes de entrenamiento?

    • Todas las sesiones principales de tu deporte.
    • Sesiones de fortalecimiento general enfocadas en tu practica deportiva.
    • Sesiones de entrenamiento de los músculos respiratorios.
    • Guía nutricional para antes, durante y después de cada entrenamiento.
    • Manual de preguntas frecuentes.
    • Linea de soporte técnico vía Whatsapp.
    • Notas aclaratorias y tips de entrenamiento.

  • add¿Qué necesito para entrenar?

    Además de las ganas, solo necesitas un ciclo computador o reloj inteligente y una banda de frecuencia cardiaca compatible con este, el potenciómetro es opcional

  • add¿Qué significan las horas/semana?

    Hace referencia a la cantidad máxima de horas de entrenamientos semanales que obtendrás al adquirir el plan que selecciones.

  • add¿Sí no tengo potencia, puedo entrenar?

    Si, puedes entrenar perfectamente con frecuencia cardiaca.

  • add¿En el plan de entrenamiento tienen en cuenta lo que venia hacienda anteriormente?

    No, estos son planes semipersonalizados, sí deseas un análisis de tu condiciones previas y otros factores te recomendamos un servicio de entrenamiento 1 x 1

  • add¿Para empezar el plan de entrenamiento me hacen una evaluación?

    ¡Así es!, todos nuestros planes de entrenamiento cuentan con una prueba de esfuerzo en sus primeros días de ejecución y un manual con el cual podrás tu mismo obtener las zonas de entrenamiento.

  • add¿El plan de entrenamiento incluye plan de alimentación?

    Incluye una guía nutricional de como alimentarse antes, durante y después de cada una de las sesiones de entrenamiento, pero no una guía nutricional completa, para esto te recomendamos consultar con un nutricionista deportivo.

  • add¿Que pasa si entreno entre semana con simulador inteligente (potencia) y en la calle con frecuencia cardíaca?

    No pasa nada, una vez requieras tu plan, deberás diligenciar un cuestionario donde averiguaremos tus preferencias y en base a ellas cargaremos tu plan de entrenamientos.

  • add¿Tengo algún tipo de comunicación?

    Sí bien los planes de entrenamiento no cuentan con la asesoría constante de un entrenador, tendrás acceso a una sección de preguntas frecuente, manuales, información exclusiva y un contacto de servicio técnico en el cuál podrás resolver las dudas concernientes al funcionamiento de aplicativos y dispositivos.

  • add¿Cómo empiezo?

    1. En la sección superior de esta página selecciona el plan que más te gusta.
    2. Selecciona el volumen máximo semanal que deseas y puedes entrenar (Precio).
    3. Diligencia los datos de facturación.
    4. Realiza el pago del plan escogido.
    5. Completa las preferencias.
    6. Vincula tu cuenta a nuestro training Peaks con nosotros (Sí no tienes, te ayudamos a crearla).
    7. En menos de 48 horas recibirás tu plan de entrenamientos.

  • add¿Desde dónde puedo entrenar?

    Podrás entrenar desde cualquier parte del mundo, bien sea en carretera o en simulador, nuestro servicio es 100% a distancia.