Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
Fisioterapeuta egresado de la Universidad María Cano
Certificación internacional en video análisis deportivo con software Kinovea, Biomecánica del Ejercicio Físico, Curso internacional de Entrenamiento Funcional, Orientado a la Prevención de Lesión, Diplomado en Fisioterapia en rehabilitación de columna y pelvis. Adicional cuento con la certificación como máster en mecánica de bicicletas. Capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de Threshold Experts en preparación física integral del deportista de endurance. Entrenador de Threshold, comprometido con los usuarios y la empresa, con motivación de mejorar cada día y seguir aprendiendo. Con más de 9 años como ciclista aficionado.
– Muy contento por el resultado papa. Sobre todo, que he visto la mejora enormemente, además la hice solo sin grupo y eso tiene más mérito. Para terminar esa carrera tocaba tener entreno Santi. Logramos el objetivo papa.
– Muchas gracias por todo el apoyo, la verdad estoy disfrutando el proceso, me sigo sintiendo súper bien, he notado mucho la mejora en resistencia en los fondos, y en los de fuerza también”
– Santi Gracias de verdad por todo este tiempo que llevamos trabajando juntos, yo soy la más feliz y agradecida contigo. Día a día me siento fuerte y muy satisfecha con todo lo que he logrado gracias a tus excelentes entrenamientos y tus buenos consejos.
– Quiero agradecerle por toda la paciencia y el tiempo que se tomó para volverme disciplinada e ir mejorando cada día. Disfruté mucho estos meses de entrenamiento, aprendí, mejoré, sentí el cuerpo con más fuerza y resistencia.
Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
– Aprovecho para agradecerte. Por todo lo que hicimos este año. ¡Nunca pensé que fuera a hacer cosas en bici como las hice este año! Ganamos una carrera, quintos en otras y me sentí muy bien todo el año. ¡Siempre intentando ser disciplinado para representarte bien!
– ¡Vamos con toda Santiago! 💪🏻gracias x acompañarme en este proceso! Me siento muy tranquila, esperemos que mañana todo salga excelente, se entrena con mucha conciencia.
– Santiago hermano muchas gracias por tu acompañamiento asesoría paciencia. Me sentí muy bien hoy, cansado y todo, pero la dimos toda en esa subida que mejoré 20min. 💪
– Súper Santiago. Como te he dicho, muy contenta con los entrenamientos y se siente la mejoría sin duda alguna, me da mucho pesar que estos días se me ha dificultado un poco el trabajo, pero no le bajamos 💪🏻 muchas gracias por las recomendaciones para la alimentación, ¡esta semanita compro lo que me hace falta!
– Ha sido un proceso muy chevere contigo… Antes del embarazo note mucha mejoría en mis salidas y ahora en todo el embarazo tu acompañamiento ha sido clave para mantenerme activa y saludable. Gracias a eso hemos tenido un embarazo muy tranquilo
Ex Director adjunto del Team Café pergamino – Threshold Experts administrado por la fundación Jovenes Ciclistas.
Estudiante de Negocios internacionales en la universidad Eafit, con capacitaciones en metodología del entrenamiento de ciclismo de carretera (GSE), uso de la plataforma Training peaks (JLC). Capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de threshold experts en preparación física integral del deportista de endurance.Apasionado por la fisiología y el entrenamiento, 3 Años de experiencia en el entrenamiento de ciclistas aficionados y jóvenes de la fundación jóvenes ciclistas, Exciclista de la fundación jóvenes ciclistas.
Director del área de distribución y ventas dentro de la empresa.
– Hoy gané en el gran fondo de Santander categoría mayores de 50 años… No lo esperaba, participé en el reto corto y mira. Ese triunfo te aseguro que te pertenece a ti también, aunque yo me haya perdido estos últimos 2 meses, mi condición actual a pesar de haber parado tanto tiempo, se debe a tu planeación de mis entrenos. Un abrazo Roberto.
– Muchas gracias Roberto, esos números son gracias al trabajo que hemos venido haciendo! Hay que seguir trabajando para mejorarlos aún más!💪🏼💪🏼💪🏼….muchas gracias por el acompañamiento!
– Hoy quedamos segundos en la élite, Gracias parce, vos me tenés andando así de fino.
– PR en todos los segmentos en Minca destrozamos a mis eternos rivales, ¡¡¡¡Qué HP NIVEEELLLL!!!!, Estoy muy contento, parce.
– Muy contento con el Progreso que he podido ver hasta el Momento!!
Profesional en Fisioterapia U.CES, Candidato a magister en actividad física, entrenamiento y gestión deportiva Universidad Europea del atlántico
Cofundador de Threshold experts, director deportivo del Team Café Pergamino, docente en educación continua en diversos cursos y diplomados de la Universidad CES, de la liga antioqueña de ciclismo y de la federación colombiana de ciclismo, más de 9 años como entrenador de ciclismo. Ex seleccionador nacional de las Bahamas 🇧🇸, ex director deportivo del team Manzana Postobon, Ex asistente técnico del Team Av villas Auteco, más de 300 horas en capacitaciones, cursos y diplomados enfocados en ciclismo. Capacitador y guía metodológico de Threshold experts en su área de fisiología, biomecánica y ciclismo.
– Si, muy contento…he llegado siempre de primero y le estoy ganado a los dos que normalmente estaban por delante de mí. ¡Y la verdad no he sufrido nada!
– Pablo hola! Quería decirte que me sentí súper bien subiendo por primera vez Calderas… que buen reto, en comparación con mi equipo me fue muy bien. 😊
– Ay que nota! Creo que era de las cosas que estaba buscando. entender un poco más los beneficios de cada entrenamiento. ¡Me encanta que cada día se superan a ustedes! Amo Threshold. 💙
– Te voy a confesar algo… un amigo se quedó subiendo alto de minas, lo estaba acompañando porque estaba muy pegado. Cuando se devolvió empecé a subir, y primera vez que me pasa, que no sufro subiendo y sentía como si estuviera en plano jajajajaj no se si esto la pasa a la gente, pero me encantó, me sentía demasiado bien. Mil y mil gracias.
Capacitado y avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts en preparación física integral del deportista de endurance. Entrenador de Threshold Experts con grandes logros en la consecución de objetivos por parte de mis atletas aficionados, juveniles y amateurs. 4 años de experiencia como corredor a nivel nacional.
– Mi hermano, quiero darte las gracias por todo el proceso que llevamos, este año fue muy positivo a pesar de algunos lunares que se nos salieron de las manos, temas mentales y de salud, pero vamos corrigiendo y mejorando. La carrera de hoy la hice muy inteligente guardando para el final, pero la velocidad de punta en el último tramo de carrera era muy alto igual se intentó y entramos como de 25 o algo así como de 120 ciclistas y más de un elite. Muy contento con el resultado de la carrera y del año en general.
– Mañana me haces la retroalimentación. te escribía pa contarte q hoy hice 100 kms. y me sentí muy bien 🦾, cero dolores, buenas sensaciones, eso sí buen esfuerzo. Ayer hice 66 y los sentí bastante pesados jajaja y eso q los hice muy suaves. tal vez no tenía motivación y el grupo con el q iba iban suave. hoy si solo y 1ª
– Muchas gracias por es información, seguimos firmes en aprender, cada día vamos mas motivados para la Vuelta al Tolima.
– Gracias Pablo este triunfo te lo dedico a ti, primera vez que termino en la parte mas alta de las cajas, ver los pódiums. Pero nunca de primero.
Cofundador de Threshold Experts, estudiante de nutrición y dietética CES University
Ex monitor de química orgánica, con participación en más de 50 horas en diferentes cursos de formación deportiva y salud humana. Formado y avalado bajo el curso metodológico de umbral expertos en preparación física integral del deportista de resistencia. Entrenador Threshold Experts, apasionado de la fisiología y el entrenamiento, 3 años de experiencia en la formación de ciclistas amateurs y jóvenes de la fundación “Jóvenes Ciclistas”. Ex ciclista profesional del equipo EPM Scott 2018 Gerente y director del área de relaciones internacionales de Threshold Experts.
-Pablo parcero que alegría recibir este mensaje… te deseo lo mejor hoy y siempre sos un bacán y seguro que vamos a compartir mucho más en la vida… gracias a vos siempre Pablo y un abrazo gigante.
-Hola Pablo, Ay muchas gracias hombre los agradecimientos van es de mi parte hacia ustedes y su profesionalismo. De verdad que totalmente satisfecho con todo lo que hacen Pablo! Un abrazo muy fuerte para vos.
-Yo soy admirador de la gente que se pone la camiseta, se propone y logra emprender y sacar una empresa adelante. Son unos verracos y hoy en día son referentes a nivel nacional e internacional.
-Mi estimado Pablo, quiero que sepas, más allá de un excelente y sobrado coach, te considero es un amigo especial. Admiro tu profesionalismo y tu forma de hacernos crecer como deportistas y personas, exigiéndonos a superar nuestras propias barreras, pero sin desconocer ese gran aspecto humano que te caracteriza. Para mí es un placer trabajar con ustedes y con tu liderazgo, y espero que sigamos creciendo juntos. Un abrazo y ¡Gracias por tanto!
– Bicharraco!! Estoy muy contento con el entrenador que me asignaste con tu metodología y estructura, había oído que eráis los mejores pero la verdad si tío …, no es una moda entrenar con los Pablos Es una realidad … seguro que voy a mejorar mucho en los tiempos , en disfrutar mis aventuras , y a ser más valiente en mis retos … Felicitaciones Pablos y Team.
Ex ciclista de categorías menores en el equipo Ramguiflex Risaltex JCM, on experiencia en grandes vueltas a nivel nacional como Vuelta a Colombia sub 17 y sub 19, sumando experiencia ademas en competencias con la selección Antioquia.
Actualmente es estudiante de fisioterapia. Realizó el curso metodológico de capacitación profunda en deportes de endurance con énfasis en ciclismo de Threshold Experts y el diplomado de Ciencias aplicadas al Ciclismo por la Universidad CES.
– Me encanta que ya no es entrenar por entrenar como lo hacía. Siempre he sido juiciosa y constante pero no sabía cómo hacerlo o donde moderar o subir intensidades en nada. Estoy feliz porque sé que todo esto al final me va a servir bastante tanto para la media como para letras y los eventos futuros. Y si con los descansos ya más consciente con eso, Super juiciosa con el día de descanso porque sé que es parte fundamental del proceso. Antes solo lo hacía cuando el cuerpo me lo pedía y ya. Si me sentía bien le daba derecho. Ayer me decía mi esposo. ¿No estas cansada? que te veo como si nada.
– Nico capo! Resumen de la competencia: Me Pinche dos veces, pero eso no fue impedimento. Nico que sensación tan bacana poder mantener un ritmo alto sin sufrir! Tocó apretar para recuperar, ¡pero se aguantó muy bien!! Cero calambres. la fatiga muscular con una capacidad de recuperación bárbara!! Capo son los mejores… en seis meses ¡que logros tan Grandes para mí!
– Así es!!! Y vamos es para arriba negritooooo Con la ayuda de Dios. Ustedes hacen parte fundamental de mi crecimiento. Tanto personal, como deportivo y profesional! Mil y mil gracias.
– Excelente servicio y asesoría. Nicolás siempre es muy pendiente y oportuno”
Ex ciclista apasionado por el MTB logrando 4 campeonatos departamentales en Antioquia, Colombia. Con mas de 5 años de experiencia en categorías inferiores y 2 años como ciclista profesional de ruta en los cuales se destaco en la pista.
Realizo el diplomado de ciencias aplicadas al ciclismo dictado por la Universidad CES y avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts con experiencia en fisiología, biomecánica y demás.
– Hola Nicolás Buen día, por mi parte contento con el proceso, la verdad quería subir más el ftp, pero pasar de 232 a 242 es un marginal que también me deja satisfecho, no sé cuál será mi techo, pero espero que aún no esté cerca de él. Ayer en la prueba me sentí muy bien, traté de ir muy regulado, y mantenerme siempre por encima de mi ftp anterior, aunque en el minuto 10 ya estaba sintiendo algo de debilidad, me enfoqué en terminar el test a lo que diera lugar, mil gracias por el apoyo y la retroalimentación.
– Gracias Nico, ¡se está viendo el progreso! Seguimos pa’ adelante.
– Ayer súper te comento que estos días me he sentido súper que bien mis sensaciones son buenas siguiendo los entrenamientos 💪🏻 siento que estoy mejorando gracias a tu ayuda Nicolas. Ayer en el test me sentí muy bien incluso baje mis tiempos y que el terreno que elegí si es un poco duro.
Capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de Threshold Experts en preparación física integral del deportista de endurance. Es un apasionado por el entrenamiento, encontrando el máximo valor en su trabajo al poder aportar mis conocimientos teóricos y vivenciales con cada uno de mis pupilos, logrando cumplir sus objetivos y metas de una manera programada y saludable. Cuenta con más de 8 años de experiencia como ciclista, disputando pruebas de alto rendimiento, a nivel nacional e internacional , actualmente es ciclista profesional de Equipo Orgullo Paisa.
Ciclista profesional desde hace 9 años con el equipo Orgullo Paisa, instructor de ciclismo en Girardota, Antioquia y lleva mas de 1 año como entrenador de Threshold Experts, donde ha sido capacitado y avalado bajo el curso metodológico de nuestra empresa.
– Kevin que más mi hermano, la alimentación al pie de la letra, cero calambres, Siento que me fue súper bien. Para mi peso de más de 80 kg creo que fue buen tiempo.
– ¡Hasta el momento, muy feliz, sorprendido la verdad, Kevin ha estado super pendiente, atento de todo, me corrige y explica el proceso, hace un 200% de lo que debería hacer!
– Te cuento que demasiado bien! Es increíble como estar bajo entrenamiento dirigido empieza a sacar lo mejor de uno. Cada día me siento más motivada y Kevin ha estado súper pendiente de todo. Te felicito por ese equipo de trabajo, la calidad del mismo y por abrirme las puertas en algo que anhelaba hace bastante. 🙏🏻
Capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de threshold Experts en preparación física integral del deportista de endurance.
Entrenador de Threshold Experts, amante de los procesos y la consecución de resultados mediante la aplicación de la ciencia y la metodología en mis entrenados, tus objetivos son los míos.
Más de 9 años de experiencia como ciclista junior y en competencias profesionales, corriendo a nivel local y nacional, actualmente competidor del Team Café pergamino – Threshold Experts, gestionado por la fundación Jóvenes Ciclistas .
– Hace un año empecé mi programa con Threshold con el objetivo de realizar L’etape du tour. A pesar de la distancia y diferencia horaria entre Colombia y Francia siempre he sentido a Jota a mi lado, dándome consejos y acomodando el programa según mis necesidades aun casi que a último segundo. Esto me ha llevado no solamente a cumplir mi objetivo del año, pero ir aún más lejos, y lograr otras metas que a principio de 2022 me parecían totalmente inalcanzables.
– J, solo palabras de agradecimiento con vos y tu trabajo. Ya llevamos entrenando juntos un poco más de un año y definitivamente se nota el progreso, a pesar de todos los inconvenientes que he tenido en el camino. Poder llegar a mover vatios que no creía posible me llena de ganas para seguir entrenando juicioso. Agradezco mucho el conocimiento que me has dado sobre este deporte y tu disponibilidad y disposición para atender cualquier duda o requerimiento. ¡Muchas gracias!
– Juan, mil gracias hermano! Se nota que hemos aprovechado muy bien el poco tiempo disponible porque he mejorado considerablemente y cada día se me facilita más sostener vatios que ¡nunca me imaginé que fuera ser posible!
– La verdad muy contento con los resultados, se ve en la gráfica que vamos subiendo y me da mucha alegría ver el resultado de todos estos días de trabajos
Exciclista profesional donde compitió a nivel nacional e internacional en España y Portugal.
Actualmente hace parte de la dirección técnica del equipo profesional orgullo paisa en Colombia. Ha sido capacitado y avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
Exciclista profesional, hago parte
-Gracias Juan, la verdad he notado el avance, independiente del resultado lo disfruté, me sentí muy bien. Cumplí con la alimentación como me indicaste y eso fue fundamental. El otro año vamos por más, si se puede.
– Realmente fue un año muy bueno. Antes de empezar con ustedes el entrenamiento, mi FTP lo tenía como en 2.5 W/K. Que era lo que me calculaba Zwift en las carreras. Ver que en solo un año logramos dejarlo por encima de 4 W/K y ver los números que estoy haciendo en las montadas y segmentos, si me deja mucho más motivado para el próximo año. Esos trabajos específicos y que lográramos estar en los eventos que nos pusimos como meta siempre en muy buena forma y cumplir con las metas nos pone la meta mucho más alta para el otro año. Hay mucho por seguir trabajando y aprendiendo de ustedes.
– Gracias Juan, la verdad he notado el avance, independiente del resultado lo disfruté, me sentí muy bien. Cumplí con la alimentación como me indicaste y eso fue fundamental. El otro año vamos por más, si se puede.
Ciclista competitivo con experiencia en las principales carreras del país
Top 10 campeonato nacional de ruta en el 2021
Varios estudios y capacitaciones en el ámbito deportivo con énfasis en el ciclismo, running y triatlón.
– De una Emmanuel. Me sentí bien y sobre todo el sábado quedé muy contento porque si eran intervalos “duros” y sentí que los saqué tranquilo. si sobre todo me gustaría como hablar de que comer durante la semana, que comer en la carrera y cada cuanto, si me recomiendas algo para el tema de hidratación y como en que zonas andar durante la carrera para no quemarme.
– Claro que sí, juicioso y motivado, incluso por ahí el domingo me cayo un Pr sin pensarlo, una subida de 11 kms.
– Profe, realmente muy contento, agradecerle por que sinceramente me he sentido muy a gusto, muy tranquilo, sin presiones, muy chevere hacerlo con la disponibilidad de mi tiempo, usted es un mago ahí realmente cuadrando las cargas y todo muy chevere profe, sinceramente agradecerle, lo que sumercé diga, aca se cumple.
Ciclista sub23 competitivo, capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de Threshold Experts en preparación física integral del deportista de endurance y diplomado de ciencias aplicadas al ciclismo de Threshold Experts y Universidad CES Apasionado del ciclismo y el entrenamiento, con 6 años de experiencia como corredor en clásicas nacionales y Vuelta del Porvenir
– Que más profe. Primero que todo gracias por todo. Me fue muy sin caídas, sin pájaras, sin fatigas musculares. Estoy muy contento, con todos los tips de la alimentación. La verdad nunca había hecho 188 km y no pensé en rematarlo en la forma que llegué. El último premio de montaña si me saco el aire, lo subí muy lento para asegurar la subida. Mejor dicho a pesar que la preparación fue corta, siento que este es el momento donde mejor me he sentido sobre la Bici.
– Hola Elian que felicidad 🤩escucharte y sentir todas esas sensaciones de mejoría 💪💪GRACIASSSSSS. Cualquier novedad te estaré contando.
-Gracias por ayudarme a cumplir esta meta, este sueño, gracias por estar pendiente.
– Coger como más rutas, claro que no afecte el plan de entrenamiento que va muy bien… Me siento mucho mejor en fuerza y resistencia, a pesar de salirme de las zonas, he bajado hasta de peso, mi mujer está contenta jajaja.
– Muy contento con lo que he podido trabajar con Elian, es un man muy consagrado hasta el momento, me ha ayudado muchísimo, me da buena retroalimentación, que es lo más me importa en todo esto y ojalá que sigamos asi, muchísimas gracias mi hermano,
Ciclista profesional, capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de threshold experts en preparación física integral del deportista de endurance.
Apasionado por la fisiología y el entrenamiento deportivo, con 12 años de experiencia en el mundo del ciclismo y 6 Como profesional; de los cuales 4 han sido en el ciclismo europeo.
-La verdad le doy gracias por los entrenamientos, me he sentido muy bien en todos los sentidos, llevamos 5 meses y he visto mucho progreso, estoy muy motivado para el 2023, a seguir entrenando y mejorando. Gracias de verdad Chrystian.
– Buenos días Christian, Listo mi entreno de hoy viernes, nada fácil mantener una potencia alta en forma constante durante dos minutos, pero allí lo encare. Muy buenas sensaciones esta semana, a pesar que no pude entrenar el martes. Todo listo para el fin de semana, mi bici está en buenas condiciones. Cada día me siento con más fuerza y resistencia. Hacer los entrenos ha pasado de ser un trabajo a ser una diversión.
-Hola profe, ayer le di duro, me emocioné, creo que pude haber apretado más, vamos súper, la diferencia es enorme, en serio.
– Hola Cris te cuento que listo la sesión de hoy, creo que súper bien el test la verdad muy contento porque a pesar de ser poco tiempo siento que me ha ayudado a regularme mucho y en el caso de la unión pude subir a un ritmo muy bueno …. Quedó pendiente en caso de alguna observación o instrucción
Actualmente es entrenador de Threshold Experts, cuenta con experiencia en el campo de la fisioterapia y ha sido avalado bajo el curso metodológico de Threshold Experts.
– Graciiiiiias porque entrenando con vos siento como voy mejorando y logro cosas que ni me imagino. De verdad que sos un súper entrenador y ¡el mejor porrista!
– Si, asi lo siento, ayer baje el PR del alto de la unión en más de un minuto, llevaba más de un año tratando de mejorarlo.
– Muchas gracias. Me sentí súper bien, quiero felicitar a Andrés Pulgarín por esa gran labor desempeñada. En tan solo 4 meses hemos sentido la mejoría y hoy fue el fruto. Gracias a todo el equipo de THRESHOLD.
– Hola Andrés que más como va todo. Ufff durísima esa montada. Y me sentí mejor que la primera vez que la hice. Además, también baje tiempo. Me siento súper bien. Mejorando y construyendo la base. Mañana con toda, miércoles salida y jueves descanso.
Profesional en Deportes del Politécnico Jaime Isaza Cadavid
Cofundador de Threshold Experts, entrenador deportivo entusiasta del estudio por las ciencias enfocadas en los deportes, especialmente en disciplinas de Endurance, con más de 4 años de experiencia entrenando corredores en la fundación Jóvenes Ciclistas, aficionados y algunos amateurs en Threshold Experts, Capacitado y avalado bajo el curso metodológico interno de threshold experts en preparación física integral del deportista de endurance.
– Yo estoy muy contenta y sobre todo con la frecuencia cardiaca, ya no se me sube como antes, ya es solo al final cuando se me sube, es decir, voy mejorando la resistencia.
– Sobra decirte que el trabajo con Alexis ha sido espectacular, fui al stand del gran fondo y les conté un poquito, pero yo creo que no hubiera hecho el Giro de Rigo si no hubiese estado en tan buena forma con Alexis, pues apenas son dos meses de trabajo, y mejoro un montón entonces muy muy contento y con el hombre una berraquera la verdad, feliz de seguir con ustedes.
– Hoy inicio el plan con la ayuda de Alexis, Muy bacano todo como lo explican y el proceso. Gracias por la asesoría y que sea el inicio de un proceso positivo.