Santiago

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Strength Training, Aspects to consider

With the aim of reaching all of you with topics of interest, we began the publication of our blog with a topic discussed by all. Which we will seek to land on in simple but truthful terms. Today we will talk about the strength as a training objective or to achieve our goals

La técnica del pedaleo

Si bien el ciclismo es un deporte altamente dependiente de la fuerza, la resistencia, la tolerancia a la fatiga y la recuperación, se ha subestimado de gran manera la importancia de los componentes técnicos y coordinativos en la práctica de este deporte, aun cuando de ellos depende, no solo el rendimiento, sino aún más importante la salud y seguridad de quienes lo practican.

La técnica del pedaleo

Si bien el ciclismo es un deporte altamente dependiente de la fuerza, la resistencia, la tolerancia a la fatiga y la recuperación, se ha subestimado de gran manera la importancia de los componentes técnicos y coordinativos en la práctica de este deporte, aun cuando de ellos depende, no solo el rendimiento, sino aún más importante la salud y seguridad de quienes lo practican.

Pedaling technique

Although cycling is a sport highly dependent on strength, endurance, tolerance to fatigue and recovery, the importance of technical and coordination components in the practice of this sport has been greatly underestimated, even when some of them It depends not only on performance, but even more importantly on the health and safety of those who practice it.

La técnica del pedaleo

Si bien el ciclismo es un deporte altamente dependiente de la fuerza, la resistencia, la tolerancia a la fatiga y la recuperación, se ha subestimado de gran manera la importancia de los componentes técnicos y coordinativos en la práctica de este deporte, aun cuando de ellos depende, no solo el rendimiento, sino aún más importante la salud y seguridad de quienes lo practican.

Entrenamiento de los músculos respiratorios

En la presente entrada buscaremos entender de manera superficial lo que es la respiración, la ventilación, el intercambio gaseoso y como el entrenamiento de los músculos encargados de la ventilación puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento.

Entrenamiento de los músculos respiratorios

En la presente entrada buscaremos entender de manera superficial lo que es la respiración, la ventilación, el intercambio gaseoso y como el entrenamiento de los músculos encargados de la ventilación puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento.